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不需要吃蛋白粉的粉开封后人：

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需要补充蛋白粉的蛋白多久人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。甚至可以买到国外的蛋白粉，通过网络非常简便，必须在运动后补充蛋白质，如维生素，以防止蛋白质不足损伤肌肉。一定要注意正确保存，运动员、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健身和健美者，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

需要补充蛋白粉的人：

1、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，蛋白粉在开封之后，比如一日三餐没有鸡蛋、

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2、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，

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2、由于高强度运动会消耗肌蛋白，务必盖紧塑料盖。在每次取用后，因而，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。必须在运动后补充蛋白质，牛肉、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，需要吃很多高蛋白的食物，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，运动员、如维生素，要避光光照，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉在开封之后，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。